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痩せた―!

この夏、太った?痩せた? ブログネタ:この夏、太った?痩せた? 参加中


今61kgだから決意から14kg痩せました。

方法は、

1ヶ月間1日0~1食(段々と、やつれます)

1ヶ月半かけて3食に慣らす。

初めのうちは今までの1食の量を、3食に分配する。

(その方がリバウンドし難いです"自分の場合")

運動しない人は1日の基礎代謝量よりカロリーが

上回らないようにする。(自分は約1,430kcal)


こんな感じです。

自分はどちらかと言うと運動なしで痩せたかったので、

このような荒業をしました。

だけど、痩せたら周りの世界観がちょっとだけ

変わったような気がします。




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プロフィール

Tegno Ackt

Author:Tegno Ackt
誕生日:夏が終わる日
血液型:例の大雑把なやつ
職業:写真を撮る人
趣味:音楽、乗り物
特技:高音、節約
特徴:ほぼ無限胃袋
活動期間:2009年-

連絡先
Twitter:@Tegno_2358
SkypeID:tegno.2358

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